Namastè

Vinyasa è una sequenza di movimenti coordinati al respiro che aiutano la transizione da una posizione alla successiva.

Ogni classe è diversa dall'altra, ed ogni lezione può essere focalizzata su un Asana (posizione) apice, o su un tema particolare.

Le classi sono sempre multilivello, quindi adatte sia a persone che già praticano yoga, sia a principianti assoluti.

L'Ashtanga Yoga è uno stile di yoga dinamico dove la sequenza di posizioni è fissa: la sequenza, insegnata nel metodo tradizionale (Mysore Style), verrà appresa, memorizzata ed interiorizzata dal praticante posizione dopo posizione, al proprio ritmo, per portare il praticante verso una pratica consapevole, interiore e sicura.

L'insegnante guida ogni praticante passo passo, ascoltando le sue necessità.

La parola Ashtanga significa “otto passi” e si identifica con i passi appunto, che chi lo pratica deve effettuare per raggiungere l’obiettivo finale, ossia la consapevolezza di sé stesso, sia fisica, quindi del suo corpo, che spirituale, vale a dire della sua mente.

Le classi di Ashtanga sono accessibili sempre ad ogni livello di pratica, anche per chi si avvicina per la prima volta allo yoga o a questo stile.